DE MANTELZORGER BESCHERMEN
Zoals u misschien hebt gemerkt, kan het zorgen voor iemand veel tillen, bukken en verplaatsen omvatten: helpen bij het in en uit bed komen, aankleden, in en uit een rolstoel komen, en meer. In feite wordt u omringd door potentiële risico’s voor uw lichaam – de manier waarop de meubels zijn opgesteld is slechts één voorbeeld. Het is dus belangrijk om ongelukken te voorkomen. Anders kunt u uzelf of zelfs uw dierbare verwonden. Gelukkig zijn er manieren om uzelf te beschermen tegen verrekkingen en andere blessures. Dit valt onder het onderwerp ergonomie.
Ergonomie gaat over hoe u beweegt en tilt, en hoe de dingen om u heen – het bed, stoelen en tafels, bijvoorbeeld – zijn opgesteld. Door de onderstaande ergonomische tips te volgen, verkleint u het risico op letsel. U verbetert niet alleen het comfort van uw dierbare; u zult ook in staat zijn om hen nog vele jaren te blijven ondersteunen.
Bescherm uw rug
U kunt het risico op blessures, inclusief uw rug, verminderen door de veilige tiltechniek hieronder te leren. Verderop staan meer maatregelen die u kunt nemen om het risico op ongelukken in uw zorgomgeving te verminderen.
Veilig tillen
Om uw dierbare comfortabel en veilig te tillen, volgt u deze vijf stappen:
- Zorg ervoor dat u zo dicht mogelijk bij de persoon staat die u tilt.
- Positioneer uw voeten en rug zodat u perfect stabiel staat, met uw voeten naar uw dierbare gericht.
- Bescherm uw rug tijdens het tillen door uw knieën te buigen in een squat om u voor te bereiden op het tillen. Houd uw rug recht en gebruik uw buikspieren om te tillen.
- Probeer tijdens het tillen zo dicht mogelijk bij uw dierbare te blijven. Dit helpt u te voorkomen dat u uw rug blesseert door te leunen of te bukken. Het is ook een effectieve aanpak om uw naaste van de ene kant naar de andere te draaien, of van hun rug naar hun zij.
- Til of verplaats uw naaste in een soepele en vloeiende beweging.
Wist u dat u speciale tilapparatuur kunt kopen of huren om uw dierbare te helpen tillen? Informeer bij uw zorgverzekering/mutualiteit of (een gedeelte van de) kosten vergoed worden.
Andere manieren om tillen veiliger te maken
Voor de perfecte zorgomgeving, zorg ervoor dat:
- de stoel en het nachtkastje van uw dierbare op een vergelijkbare hoogte zijn;
- u aan beide zijden van hun bed kunt komen;
- er geen obstakels zijn op het pad waarlangs u uw dierbare gaat verplaatsen;
- u gemakkelijk de positie van hun rugleuning kunt instellen.
Voor veiligheid en comfort, maak het bed en de stoelen waterdicht
kan ertoe leiden dat meubels en vloerbedekking nat worden. Zitmeubels, bedden en tapijten lopen het risico doorweekt te raken. Hierdoor kunnen vloeren glad worden, wat valgevaar oplevert voor zowel de mantelzorger als de naaste. Het is belangrijk om maatregelen te nemen om dit te voorkomen en de leefomgeving veilig te houden.
Om dit te voorkomen, kunt u bijvoorbeeld bekleding waterdicht maken met een stofbeschermer spray. U kunt ook het bed en de stoelen beschermen met TENA beschermingsproducten die speciaal ontwikkeld zijn om matrassen, stoelen, rolstoelen en andere oppervlakken te beschermen.
