Een vrouw scrolt thuis op haar mobiele telefoon.

Zeven manieren om een mantelzorger te ondersteunen

Over de hele wereld bieden miljoenen mensen regelmatig onbetaalde zorg aan naasten, familieleden en vrienden. Bijna 2 op de 5 mensen zeggen niet te weten waar ze ondersteuning of advies kunnen krijgen als ze mantelzorger worden.¹

Het is belangrijk dat we als samenleving het waardevolle werk van mantelzorgers erkennen en ondersteunen. Hier volgen zeven zinvolle manieren waarop u een mantelzorger kunt ondersteunen, of het nu gaat om het helpen bij hun zorgtaken of om hen te helpen om te ontspannen.

Een vrouw helpt een tienermeisje met speciale behoeften.

1. Luister naar hun problemen

Veel mantelzorgers ervaren eenzaamheid en gevoelens van isolement. Velen van hen hebben te maken met moeilijke uitdagingen en maken vaak op één dag verschillende emoties door. Het is belangrijk om contact op te nemen met mantelzorgers wanneer u kunt. Een kopje thee of koffie aanbieden en een luisterend oor zijn is een eenvoudige manier om steun te bieden. Laat ze zonder oordeel of onderbreking over hun gevoelens praten. Het is een klein gebaar dat veel betekent.

Een vermoeide vrouw drinkt een kop koffie aan een eettafel.

2. Geef ze een pauze van hun zorgtaken

Mantelzorg omvat een verscheidenheid aan taken, van boodschappen doen tot het zorgen voor persoonlijke hygiëne. Deze taken kunnen fysiek, mentaal en emotioneel belastend zijn. Omdat mantelzorgers elke dag zoveel te doen hebben, is het een goed idee om hen te helpen waar u kunt. Ook al is het maar om voor hen naar het postkantoor of de supermarkt te gaan, of ze een lift aan te bieden, ze zullen alle extra hulp zeker waarderen. Als u wilt, bied dan aan om ’het fort te bewaken’ terwijl zij genieten van een paar uur tijd voor zichzelf.

Een vrouw staat aan een kookeiland en glimlacht naar haar moeder terwijl ze een maaltijd koken.

3. Doe iets liefs voor ze

Veel mantelzorgers krijgen geen betaling of beloning voor wat ze doen. Voor de meeste mensen vereist een uitstapje naar de bioscoop of een etentje niet veel planning of voorbereiding. Maar als primaire mantelzorger van een kwetsbaar persoon kan zelfs het huis verlaten voor 30 minuten onmogelijk lijken. Waarom organiseert u niet iets leuks voor een mantelzorger? Boek een massage voor ze, neem ze een dagje mee uit of verras ze met een cadeau om ze op te vrolijken en waardering te tonen voor het geweldige werk dat ze doen.

Een vrouw haalt de was uit de machine en geeft het aan haar moeder.

4. Bied aan om te helpen met hun boodschappen

Na een dag voor iemand anders te hebben gezorgd, hebben mantelzorgers misschien weinig tijd om in hun eigen persoonlijke behoeften te voorzien. Als u een hechte band hebt met iemand die voor iemand anders zorgt, kunt u proberen een taak van hun lijstje over te nemen. Vraag of u een van hun persoonlijke taken kunt overnemen om de last te verlichten, zoals het halen van boodschappen of het brengen van een zelf gekookte maaltijd. Zorg ervoor dat je van tevoren met hen overlegt om te vragen waarmee ze hulp kunnen gebruiken.

Een man van middelbare leeftijd glimlacht naar de camera.

5. Weet wanneer u hen de ruimte moet geven

Mantelzorgers staan elke dag voor veel uitdagingen. Ze kunnen moeite hebben om te ontspannen na het voltooien van al hun zorgtaken. Vermijd hen te vragen om iets te doen dat extra stress of druk toevoegt aan hun toch al drukke leven. Mantelzorgers hebben meestal een strak schema, dus zorg ervoor dat u vraagt wanneer het uitkomt voordat u gezellig op bezoek komt. Probeer als vriend of familielid van een mantelzorger te herkennen wanneer ze ruimte nodig hebben.

Een uitgeputte vrouw die alleen in een wasruimte zit.

6. Let op tekenen van een burn-out

Mantelzorgen is hard werken en kan in sommige gevallen mentaal zeer uitdagend zijn voor de mantelzorger. Als u merkt dat ze het moeilijk hebben, probeer dan steun te bieden op welke manier dan ook. Let op zichtbare waarschuwingssignalen van een burn-out, zoals een verandering in hun houding, slaapproblemen, gebrek aan energie, isolatie, depressie of teruggetrokkenheid. Een verschil maken kan zo simpel zijn als het vragen of het goed met hen gaat en of er iets is dat u kunt doen om te helpen.

Een vrouw scrollt op haar mobiele telefoon.

7. Wijs hen op nuttige bronnen

Er zijn verschillende organisaties die u kunt aanbevelen aan mantelzorgers. Of het nu gaat om respijtzorg voor hun naaste, financiële hulp van de overheid of online gemeenschappen waar ze in contact kunnen komen met andere mensen in vergelijkbare situaties, doe wat onderzoek en maak de mantelzorger in uw leven bewust van alle verschillende organisaties en groepen die kunnen helpen hun leven gemakkelijker te maken.

Bronnen

1) TENA wereldwijd onderzoek naar houdingen en bewustzijn ten opzichte van mantelzorg onder de algemene bevolking. Juli 2022 Polen, Canada, Frankrijk, VK, VS. In elk land zijn meer dan 1000 mannen en vrouwen (18+) geïnterviewd.

Zeven manieren om een mantelzorger te ondersteunen

1. Luister naar hun problemen

2. Geef ze een pauze van hun zorgtaken

3. Doe iets liefs voor ze

4. Bied aan om te helpen met hun boodschappen

5. Weet wanneer u hen de ruimte moet geven

6. Let op tekenen van een burn-out

7. Wijs hen op nuttige bronnen

Gerelateerde artikelen

Omgaan met emoties

VERSCHILLENDE SOORTEN MANTELZORG

TENA incontinentieproducten

Bronnen

Probeer en koop TENA

Zoek je een andere website van TENA?

Neem contact met ons op

Dit is TENA